Բովանդակություն:

Ինչպե՞ս պետք է օգտագործողի ստեղնաշարը տեղադրվի իր գրասեղանի վրա:
Ինչպե՞ս պետք է օգտագործողի ստեղնաշարը տեղադրվի իր գրասեղանի վրա:

Video: Ինչպե՞ս պետք է օգտագործողի ստեղնաշարը տեղադրվի իր գրասեղանի վրա:

Video: Ինչպե՞ս պետք է օգտագործողի ստեղնաշարը տեղադրվի իր գրասեղանի վրա:
Video: Ինչի՞ համար են նախատեսված համակարգչի այս կոճակները 2024, Դեկտեմբեր
Anonim

Շինություն շուրջը որ բնական կեցվածք, ստեղնաշարը և մուկ պետք է լինել դիրքավորված այնպես, որ պահպանում է քո արմունկները դեպի քո կողմերը, և քո ձեռքերը 90 աստիճանի անկյան տակ կամ դրանից ցածր: Այս կերպ, որ մկանների ծանրաբեռնվածությունը նվազում է, և դուք չեք լարվում: Բարձրություն. Տեղադրեք ձեր ստեղնաշարը 1-ից 2 դյույմ վերևում քո thighs.

Նմանապես, ի՞նչ դիրքում պետք է լինի իմ ստեղնաշարը մուտքագրելիս:

Մեջ որ պատշաճ դիրք , ստեղնաշարը պետք է տեղադրել հենց վերևում որ ձեր ծոցի մակարդակը: Սա ավելի ցածր է, քան մարդկանց մեծամասնությունը սովորաբար դնում է իրենց ստեղնաշար , բայց թույլ է տալիս, որ ձեր ձեռքերն օգտագործելիս թեքվեն դեպի ներքև ստեղնաշարը , ձեր արմունկները թողնելով հարմարավետ «բաց» անկյան տակ։

Նաև ինչպե՞ս եք նստում մուտքագրելիս: Սկսեք Ձեր հետ Նստել Մինչդեռ դու նստել Աթոռի վրա ձեր ոտքերը պետք է լինեն ձեր մակարդակից կամ մի փոքր ցածր նստատեղ . Երկու ոտքերը պետք է հարթ լինեն հատակին: Եթե դուք ավելի բարձր կամ ցածր եք, փոխեք ձեր նստատեղ բարձրությունը։ Եթե դուք ցածրահասակ եք, և ձեր աթոռը չի հարմարվում ճիշտ բարձրությանը, օգտագործեք ոտքերի տակդիր:

Բացի վերևից, ինչպես պետք է մկնիկը տեղադրվի ստեղնաշարի նկատմամբ:

Համոզվեք, որ ստեղնաշար տեղադրված է անմիջապես օգտագործողի առջև: Այն մկնիկը պետք է լինել դիրքավորված օպերատորի կողքին՝ նրա ձեռքը մարմնին մոտ (նկ. 3): Ուղիղ գիծ պետք է պահել ձեռքի և նախաբազկի միջև:

Ինչպե՞ս կարող եմ իմ ստեղնաշարը էրգոնոմիկ կարգի դնել:

Ստեղնաշարի և մկնիկի տեղադրման լավագույն էրգոնոմիկ խորհուրդներից վեցը

  1. Ձեր մկնիկը, ստեղնաշարը և էկրանը դրեք ձեր առջև:
  2. Տեղադրեք մկնիկը և ստեղնաշարը արմունկի մոտ բարձրության վրա:
  3. Տեղադրեք մկնիկը և ստեղնաշարը գրասեղանի առջևի մոտ:
  4. Հանգստացեք ձեր ձեռքերն ու դաստակները, երբ չեք մուտքագրում:

Խորհուրդ ենք տալիս: