Ի՞նչ է սթրեսից ազատելը:

2024 Հեղինակ: Lynn Donovan | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-15 23:48

Սթրեսից ազատում . Սթրեսից ազատում կիրառվում է ինչպես գունավոր, այնպես էլ գունավոր համաձուլվածքների վրա և նախատեսված է ներքին մնացորդները հեռացնելու համար շեշտում է առաջացած նախորդ արտադրական գործընթացների արդյունքում, ինչպիսիք են հաստոցները, սառը գլանվածքը և եռակցումը:

Նմանապես, ի՞նչ է սթրեսից ազատելը և ինչո՞ւ է այն իրականացվում:

Սթրեսից ազատում մետաղի կամ համաձուլվածքի մշակումն է՝ տաքացնելով մինչև դրա փոխակերպման ավելի ցածր ջերմաստիճանից ցածր նախապես որոշված ջերմաստիճան, որին հաջորդում է օդում սառչելը։ Առաջնային նպատակն է թեթևացնել սթրեսները որոնք ներծծվել են մետաղի կողմից այնպիսի գործընթացներից, ինչպիսիք են ձևավորումը, ուղղումը, հաստոցը կամ գլանումը:

Կարելի է նաև հարցնել՝ ի՞նչ է սթրեսից ազատելը ջերմային բուժման ժամանակ: Ջերմային բուժում սթրեսի թեթևացում օգտագործվում է ներքին նյութը նվազեցնելու համար շեշտում է արտադրական գործընթացների հետևանքով մասի կամ հավաքման մեջ: Հետևելով արտադրական գործընթացներին, որոնք ներառում են ձևավորում, հաստոցներ, կտրում կամ եռակցման միջոցով պատրաստված հավաքույթներ, կունենան ներքին շեշտում է որը կարող է աղավաղումներ առաջացնել:

Կարելի է նաև հարցնել՝ ինչպե՞ս կարող եմ թուլացնել սթրեսն ու լարվածությունը։

Ահա մի քանի խորհուրդներ, որոնք կօգնեն ձեզ զերծ մնալ սթրեսից:

1. Պահպանեք դրական վերաբերմունք:
2. Ընդունեք, որ կան իրադարձություններ, որոնք չեք կարող կառավարել։
3. Եղեք հաստատակամ՝ ագրեսիվ լինելու փոխարեն։
4. Սովորել և կիրառել հանգստի տեխնիկա; փորձեք մեդիտացիա, յոգա կամ թայ-չի՝ սթրեսը կառավարելու համար:
5. Պարբերաբար մարզվեք։
6. Կերեք առողջ, հավասարակշռված սնունդ:

Ի՞նչ կարող եմ ընդունել սթրեսի համար:

Սթրեսի դեմ պայքարի 7 լավագույն վիտամիններն ու հավելումները

1. Ռոդիոլա Ռոզիա. Ռոդիոլա (Rhodiola rosea), խոտաբույս է, որն աճում է Ռուսաստանի և Ասիայի ցուրտ, լեռնային շրջաններում։
2. Մելատոնին. Բավարար քանակությամբ որակյալ քուն ստանալը կարևոր է սթրեսից ազատվելու համար:
3. Գլիցին.
4. Աշվագանդա.
5. L-theanine.
6. B համալիր վիտամիններ.
7. Կավա.